В Новый год и январские праздники набрать вес гораздо проще, чем в будни. Чтобы обезопасить себя, можно пересмотреть традиционные рецепты праздничных блюд. Рассказываем, как и вкус сохранить, и лишние калории исключить. Бутерброды с икрой и сыром рикотта вместо масла Ингредиенты на 4 порции Как приготовить Нарежьте хлеб, смажьте каждый кусочек небольшим количеством сыра рикотта. Сверху положите красную икру и украсьте бутерброды руколой. Польза В сыре рикотта гораздо меньше жира, чем в сливочном масле...

Готовьтесь, чтобы не проглотить свои пальчики😋 Муж у меня не любитель ПП-рецептов, и был удивлен, когда, на его же день рождения на столе стояли именно такие блюда, плюс ко всему гостями были еще 3 друга с общим весом на троих 281 кг и понятное дело не принимающие «полезную еду» и ожидающие шашлычок из жирной свининки да с тазиком оливьешки залитым майонезом жирненько. Но ожидания мужчин не оправдались. Но несмотря на всё это, ни один из мужчин голодным не остался, скушали всё и были довольны. На столе конечно же присутствовали и блюда для мужчин, т...