Казалось бы, Новый год — это радость, праздник, мечты и надежды. Но почему так часто мы чувствуем усталость, тревогу и даже раздражение в последние дни декабря? Причины: Цитата: «Мы устаём не от праздника, а от попыток сделать его идеальным.» 1. Радость и вдохновение — когда мы предвкушаем уютные вечера с близкими, праздничные огни и долгожданные подарки. 2. Тревога и раздражение — когда кажется, что заботы множатся быстрее, чем новогодние гирлянды. 3. Нереализованность и сравнение — подведение итогов часто вызывает чувство неудовлетворённости: «Я не успел(а)...

Любимый Новый год уже на подходе. И, пожалуй, самое главное украшение этого праздника — стол с невероятным количеством разнообразных блюд и напитков. И всё это съедается за несколько дней. Поэтому «Ямал-Медиа» выяснил, как подготовить организм к праздничным каникулам, чтобы он выдержал такие нагрузки. Первый и, пожалуй, самый важный шаг — это правильная подготовка организма за несколько дней до праздника. Врач-диетолог Ирина Сережина советует увеличивать в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой, пишет РИАМО...