Недели за две до нового года наблюдается всеобщее оживление - улицы, магазины, окна домов наряжаются в праздничные гирлянды, на центральных площадках выставляются переливающиеся елки разных размеров. Люди спешат - выбирают подарки, красивые наряды, что нибудь вкусное и необычное к новогоднему столу.... И так хочется тоже с головой и с удовольствием окунуться в эту предпраздничную суету. Но вместо этого все две недели меня не покидает ощущение надвигающегося "апокалипсиса". Все потому, что в последние...

Здравствуйте друзья, прошла новогодняя ночь , но праздники продолжаются. Впереди Рождество , Старый Новый Год , а это говорит опять о застольях , еде , алкоголе … Советы как провести с минимальным вредом для здоровья оставшиеся праздники. Итак , распланируйте накануне свои приемы пищи, если можете сделайте их немного меньше обычного. Постарайтесь покушать крайний прием с 12-16 часов , так чтоб этот прием был сбалансирован , но не тяжелым. Затем до ночных поеданий , пройдет достаточно времени и вам будет хотеться кушать, но помните ограничения должны присутствовать и ночью...