Доброго времени суток, друзья. Сегодня узнаю сколько килограмм я наела за новогодние каникулы. Раньше за период новогодних праздников набирала от 2 до 5 кг. Питание и режим дня в январские каникулы 2020 года можно посмотреть здесь. Много калорийной еды и мало движения! Вакуум живота выполняла раз 6 за 9 дней праздников. Упражнения для осанки делала 4 раза. Начиная с 9 января вернулась в режим, хожу, делаю все упражнения, не ем сахар. Стандартный завтрак: Такой завтрак лёгкий, хорошо насыщает, дает много энергии...