Полезные привычки - это мощный инструмент саморазвития для улучшения вашей жизни. В этой статье мы расскажем, как ввести привычки в свою жизнь и об инструменте, который сделает этот процесс приятным и увлекательным! Система отслеживания Самый крутой помощник во внедрении привычек - это календарь-трекер. Трекер делает процесс внедрения привычки наглядным - мы видим, сколько успешных дней у нас позади - и это придает мотивацию. Серия непрерывных повторений выглядит гораздо красивее, чем серия с пропусками...

Новый год - всегда новый этап в жизни. Все мы ждём 1 января, и нам кажется, что именно с этого дня всё изменится, начнется новая жизнь. Но чтобы она началась на самом деле, а не на словах, нужно подготовиться. Эти 12 привычек, которые можно вводить в свою жизнь по одной в неделю, постепенно создадут тот самый фундамент, на котором с 1 января вы сможете выстроить ту самую собственную идеальную лично для вас жизнь. 1. ПРИВЫЧКА ВЫСЫПАТЬСЯ Вы высыпаетесь? Легкий вопрос, правда? На самом деле не такой уж лёгкий, но легко проверить...