Как НЕ набрать вес за новогодние праздники: руководство тренера-диетолога
Новогодние праздники — это время радости, веселья и, к сожалению, часто лишних килограммов. Обилие вкусных, но калорийных блюд, алкоголь и нарушение режима дня могут негативно сказаться на фигуре. Но не стоит отказываться от праздничного настроения! В этой статье попробуем разобраться как насладиться новогодними праздниками, не навредив своей фигуре. Не нужно полностью отказываться от любимых блюд, но важно подходить к их выбору осознанно. Что лучше есть: Что лучше ограничить или исключить: Даже полезные блюда могут стать причиной лишнего веса, если употреблять их в больших количествах...
265 читали · 1 год назад
Причины лишнего набора веса в праздники. Как не испортить фигуру после Нового года.
Почему на праздниках мы с легкостью обзаводимся дополнительными "праздничными" килограммами? Мы, как профессиональные тренеры с опытом более 10 лет, пережившие уже все праздники и отпуски без вреда фигуре — раскладываем карты в статье 1. Эмоциональное переедание На фоне веселья и праздничного настроения мы часто становимся жертвами наших эмоций. Встречи с близкими, ожидание подарков или даже стресс от подготовки к праздникам, часто приводят к тому, что мы решаем порадовать себя едой. А вот наш мозг...