Закончились длительные новогодние и рождественские праздники, своего рода мини-отпуск, и, как всегда, вызывает опасение выход на работу. Тем более когда отпуск получился, скажем так, с активным возлиянием и плотным питанием. Очень трудно перестроиться как физически, так и морально. Специалисты говорят, что неподготовленный выход на работу после достаточно длительного отдыха может пагубно сказаться на здоровье. Как минимизировать риски? Владимир Муслимов, Красноярск Новый год любят не только из-за...

Продолжительные новогодние каникулы - замечательный повод порадовать себя полноценным отдыхом. Однако за праздниками всегда приходят будни, а вместе с ними и «послепраздничная депрессия». Для нее характерна печаль, легкая усталость, плохое самочувствие, упадок сил и ощущение неудовлетворенности. Жизнь после новогодних каникул Послепраздничная адаптация, по мнению психологов, неизбежна. Статистика утверждает, что «постотпускным синдромом» страдает около 60% сотрудников разных компаний. 19% россиян,...

Возвращаться к работе после долгого перерыва непросто. Смена привычного распорядка дня, времени сна и т.п.— это стресс для тела и психики. Универсальных рецептов для возвращения к рабочему состоянию нет. Некоторые возвращаются с каникул отдохнувшими и радостно берутся за работу. Но если вам тяжело входить в рабочий ритм — вы не одиноки, это тоже нормально. Первые дни на работе можно сделать легче и интереснее, если правильно выбрать стратегии решения задач. 1. Плавно входите в рабочий режим. После выходных кажется, что все дела склеились в одну большую неподъемную кучу...