Чем больше новогодней атмосферы появляется на улицах российских городов, тем больше девушки задумываются о своем праздничном образе. Как уменьшить объемы до идеального платья за оставшееся до Нового года время, «Газете.Ru» рассказала Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA. «На мой взгляд, первое, что следует сделать, это определить для себя четкую и реальную цель. Сбросить 10 кг за неделю — это четкая, но совсем не реальная цель. Поставьте на первое место свое здоровье, а затем уже фигуру...

Большинство россиян уже задумались над похудением к Новому году. Однако не все готовы садиться на диету ради этого. Да и не надо. Чтобы похудеть, достаточно почистить свой рацион, убрав сладости, мучное, газировку и фастфуд. Тягу к сладкому утолите темным шоколадом или цукатами. Кроме того, нужно заняться спортом. Даже минимальные физические упражнения помогут избавиться от лишнего веса. Вода поможет утолить чувство голода. Выпивайте по стакану воды за полчаса до еды, чтобы съедать меньше порции...