Для православных верующих 28 ноября начался шестинедельный рождественский пост, который предшествует самому счастливому христианскому празднику-Рождеству Христову – Рождеству Христову. Подготовка к Рождеству, которое отмечается 7 января, завершается, если верующий приступит к священным тайнам исповеди, покаяния и причастия в конце шестинедельного поста. Православные христиане несколько раз в год ограничивают себя в еде и разных развлечений. Эти промежутки времени называются постами. Они предусматривают отказ не только от пищи, но и полное духовное очищение, воссоединение с Богом и смирение...

28 ноября начинается Рождественский пост. Он продлится 6 недель и закончится в ночь с 6 на 7 января праздником Рождества Христова. Что можно есть в эти дни? Какие продукты рекомендуется включить в постное меню, чтобы получать необходимую энергию из растительной пищи? Овощи и фрукты Выбирайте сезонные овощи и фрукты - они содержат максимальное количество витаминов и полезных веществ. Добавьте в рацион больше свежей зелени, запеченных корнеплодов. Обратите внимание на кейл: железа в нем больше, чем в мясе, а кальция больше, чем в молоке...