— Опять Мясник на штурм нас посылает! — Сущий зверюга! Когда же всё это закончится! — Поговорите мне ещё, — сказал Мясник. — Почему не на совещании? — Да мы покурить вышли, командир, пока вас ждали. — Хватит курить, заходим. Внутри подвала, возле стола, уже собрались бойцы и командиры групп, задействованных в предстоящем штурме. — Буду предельно краток, — сказал Мясник. — Вот схема расположений позиций противника. Медведь, твои люди разбиваются на тройки для захода, автоматчики и гранатометчики...

Когда речь заходит о долголетии, большинство ждёт секретной таблетки, модной добавки или уникальной «японской диеты». Но правда куда проще. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» назвал четыре правила, которые, по его мнению, продлевают жизнь. Звучат они максимально просто: меньше есть, больше двигаться, тренировать мозг и иметь близкого человека рядом. Вроде бы всё очевидно, но за каждой из этих рекомендаций стоит серьёзная наука. Давайте разберём подробно. Мясников говорит о том, чтобы не переедать и вставать из-за стола с лёгким чувством голода...