В преддверии новогодних и рождественских праздников, для всех кто отмечает и ждёт Рождество, публикуем рождественский очерк-размышление нашего автора Татьяны Кузьминой. Есть чудесный ритуал, христианская традиция: в ночь на Рождество распахнуть окна в момент его прихода, чтобы впустить дух Рождества в свой дом. Давайте же распахнем окно нашей литературной, виртуальной гостиной - на Sovetika.дзен и впустим к нам добрый светлый дух этого чудесного праздника!... Но прежде чем перейдем к художественной теме события, позвольте мне сказать, что для меня значит Рождество...

Если вам сложно засыпать по ночам, то этот метод может помочь Хроническая бессонница — это не просто редкие проблемы с засыпанием. Исследования показывают, что около 30% людей по всему миру каждую ночь сталкиваются с подобной проблемой. Вместо отдыха и восстановления сил они проводят драгоценные часы в тревожных попытках заснуть, лишь только для того, чтобы проснуться уставшими и разбитыми. Сон необходим для нормальной работы организма. Доказано, что недостаток сна повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и даже деменции...