В Новый год и январские праздники набрать вес гораздо проще, чем в будни. Чтобы обезопасить себя, можно пересмотреть традиционные рецепты праздничных блюд. Рассказываем, как и вкус сохранить, и лишние калории исключить. Бутерброды с икрой и сыром рикотта вместо масла Ингредиенты на 4 порции Как приготовить Нарежьте хлеб, смажьте каждый кусочек небольшим количеством сыра рикотта. Сверху положите красную икру и украсьте бутерброды руколой. Польза В сыре рикотта гораздо меньше жира, чем в сливочном масле...

Набрать лишние килограммы после новогоднего застолья – проще простого. Тяжелые, жирные блюда бьют не только по фигуре, но и по здоровью. Не каждая хозяйка может составить такое интересное меню на новый год 2020, чтобы оно понравилось всем гостям. Их предпочтения могут кардинально отличаться друг от друга. На классическом новогоднем столе должны присутствовать: Если с выбором алкоголя обычно проблем не возникает, то над остальными пунктами меню стоит тщательно подумать. Мы расскажем, как готовить разнообразные, относительно диетические рецепты с фото...

Эта закуска очень вкусная как в своем первоначальном, не диетическом виде, так и переделанная для тех, кто худеет. Она красиво выглядит, готовится из доступных продуктов и не навредит вашей фигуре! Для приготовления нам понадобятся: В качестве соуса в классическом рецепте используется майонез. Тарталетки будут вкусными и без соуса, но если начинка покажется вам суховатой, то можно добавить в нее 1 вареный желток, предварительно растерев его вилкой. Количество ингредиентов зависит от кол-ва и размера тарталеток...

Куриная грудка под сыром. Сегодня хочу поделиться с Вами простыми и диетическим рецептами, которые Вам понравятся, а также легко в приготовлении. 1. Куриная грудка под сыром! Простой и вкусный ПП-ужин! на 100грамм - 102...