Привет всем. Сегодня хочу показать вам наше меню на 2 дня, опять без супа 😂 (многие пишут что нельзя без супа жить, а мы вот такие неправильные). Цены города Оренбурга, семья из 4 человек. Завтрак 1 и 2 день: Выходит 10 баночек по 250 гр. и половинка баночки))). Молоко брала "моя цена" ультра. Делаю я йогурт в мультиварке, в большой чаше, 8-10 часов. Потом переливаю по баночкам. Основные блюда на 2 дня: Манты с картошкой - 125.2 руб Я обычно на глаз делаю тесто... Поэтому могла в граммах ошибиться немного...

Раннее я уже рассказывал о том, что если не успеваю приготовить пищу, то могу позволить себе зайти покушать в ресторан быстрого питания KFS (Ростикс). Опытные спортсмены знают, что относительно других ресторанов быстрого питания курочка в KFS вызывает больше доверия, чем мясо в каком-нибудь Бургер Кинге. Дело, конечно, ваше, но я рекомендую именно KFS. В этой статья я составлю личный Топ 5 блюд с низким количеством калорий и хорошим балансом питательных веществ: 1. Лонгер 190 калорий на порцию Жиров всего 4гр 30 углеводов и почти 10 грамм белка 2...