Пару лет назад в нашем доме появилась традиция, о которой я сейчас расскажу. Мы не смотрим телевизор последние 6 лет с момента возвращения из Вьетнама. Буквально два года назад отказались от просмотра новогодних поздравлений, прослушивания звона курантов и прочей классической атрибутики встречи Нового года. Всем привет с вами автор канал Иван Путешествует! Вместо этого, мы заранее подготавливаем Новогоднюю медитацию, где звучат только наши голоса. Я понимаю, что для россиян слово медитация, звучит как минимум странно, как максимум страшно...

Я думаю, что в праздники и выходные у многих появятся лишние 20-30 минут на различные упражнения и отдых. Спешить никуда не нужно и есть лишний часок, чтобы полежать в постели. Но, чтобы лежание и отдых в праздничные дни прошли более продуктивно их можно потратить на простую медитацию для молодости и красоты. Её можно делать в любое время, но лично мне нравится эта практика, как утреннее упражнение. Давайте о технике поговорим более подробно.. Надеюсь, что она вам понравится :) Данных техник упражнений очень много...