Купание в проруби в Крещение — давняя народная традиция, однако делать это тоже нужно правильно. Чтобы не навредить здоровью, следует придерживаться определенных правил при подготовке и во время самого купания. За 5-7 дней нужно начать закаляться, а в идеале за полгода. Самое популярное и эффективное средство — это контрастный душ. Каждые 15 секунд нужно сменять очень горячую воду с очень холодной. Время процедуры нужно увеличивать постепенно от 2 минут до 4-5. Также можно налить холодную воду в таз или ванну и походить по ней в течение 5 минут...

Крещенские купания — многовековая традиция в разных странах мира. Многие верующие окунаются в январскую прорубь поколениями и целыми семьями, приводя детей, погружая их в ледяную воду с ранних лет. Но насколько это безопасно? И можно ли таким образом повысить иммунитет ребёнка? На эти и другие вопросы ответили врач-педиатр педиатрического отделения РДКБ РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России Лусине Вааговна Авакян и врач-ординатор отделения Елена Сергеевна Тишкина. Содержание статьи С какого возраста детям можно купаться в проруби? Для детей нет безопасного возраста для купания в проруби...