Как, я начинаю тренировки после больших новогодних праздников. Всем привет. Сегодня хочу рассказать, как я возобновил тренировки в тренажерном зале, после новогодних, длительных выходных и праздничных дней. Так как мне уже чуть больше чем 44 года, то все процессы вхождения в тренажёрный зал и вообще в нормальную физически форму происходят постепенно и без резких движений. В первый тренировочный день, я начинал так: Пришел в зал и пошел на беговую дорожку, так как нужно подготовить к работе свое сердце...

Возвращаемся в форму после праздничных калорий Новый год – время волшебства, подарков, веселья и, конечно же, праздничных угощений. Многие из нас не могут устоять перед искушением насладиться изысканными блюдами и сладкими десертами, что может привести к набору лишних килограммов. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу, как правильно начать тренировки после новогодних праздников и вернуться в форму. 1. Оцените свое состояние Прежде чем начать тренироваться, важно оценить свое физическое состояние...