Подсмотрели, что дарят на Новый год жители Турции, и ещё раз убедились, что они действительно знают толк в сладостях! Хорошая новость: в России есть похожие аналоги. Вафли-копилка Турки очень любят вафли в форме круглых палочек с шоколадным или ореховым наполнением — в магазине их всегда полно на полках в самых разных видах, и стоят они дёшево — 5,5 лиры за 42 грамма (меньше 20 ₽). На Новый год есть возможность подарить любимую сладость в новой упаковке — в виде копилки. Тот случай, когда вкусно и полезно! Подарочные вафли стоят 54,75 лиры (192 ₽), но по скидке их можно купить за 153 ₽...

Хочу поделиться, мои дорогие, авторским обзором по материалам книги Майкла Бреус, сомнолога, "Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом". С детства нам прививают привычку соблюдать режим дня. Действительно, придерживаться определенного графика работы, отдыха, приема пищи и занятий спортом — это правильно и полезно для организма. Но почему многим из нас так сложно даются, казалось бы, самые простые вещи? Автор книги, клинический психолог и сомнолог Майкл Бреус уверен — нам тяжело, потому что мы делаем эти вещи в неправильное время...