Здравствуйте ✋👋 Начинаем предновогодний конкурс , в это предновогоднее время очень хотим порадоваться, посмеяться,  повосхищаться вашими чудесными фото на заданные темы.   🎄 Время проведения с 16 ноября по 11 декабря.  🎄Этот конкурс проходит только в телеграмм и никак не связан с соцсетями. 🎄 Для участия в конкурсе нужно разместить фото ( можно прошлых годов , но авторское ), в подчатике группы "конкурсы в тлг", поставить тег конкурса #новыйгоддлясвоих и тег выбранной категории.  🎄 В  конкурсе участвует 2 категории фото, в каждой категории будет 3 победителя...

Второй день рождения своего канала я отметила досрочно(вчера) и достаточно прозаично, заказав фастфуд на дом, тем самым нарушив своё правильное питание. Сегодня перехожу на питание по меню 12-недельной программы метаболического похудения, моё участие в которой недавно успешно завершилось. Вчерашний фастфуд(бесконтрольное питание) мне дал прибавку в весе - 1 кг. Это "безобразие" я быстро устраню дня за три. Благо, что участников упомянутой программы научили, как это можно делать легко и непринуждённо...