Постепенно выходим из режима отдыха. Долгие выходные подходят к концу, и впереди трудовые будни. Самое время задуматься о том, как войти в рабочий ритм спокойно и без стресса. Во-первых, нужно отрегулировать режим. Конечно, в идеале нарушать его не следовало, однако многие в праздники предпочитают лечь попозже, утром поваляться в постели, а приемы пищи сдвинуть на несколько часов позже. Поэтому за несколько дней до выхода на работу постарайтесь восстановить прежний распорядок дня: не слишком поздно отходить ко сну, обязательно завтракать в течение двух часов после пробуждения, делать зарядку...

Вот и подходят к концу долгожданные выходные, а впереди нас ждут трудовые будни. Настало время задуматься о том, как плавно и без стресса вернуться в рабочий ритм. Предлагаем вашему вниманию несколько советов от тульского Роспотребнадзора. 1. Режим дня В идеале, режим дня не должен был нарушаться, но, к сожалению, многие люди в праздники предпочитают ложиться позже, проводить больше времени в постели утром, а приёмы пищи смещать на более позднее время. Поэтому за несколько дней до выхода на работу...