1. Настройте себя на позитив. Мысли о предстоящей работе пугают, а чувство ответственности не дает покоя? До начала выполнения своих рабочих обязанностей от этих мыслей нужно отстраниться. Будьте готовы к тому, что вхождение в работу требует некоторого времени. Долгое «накручивание» себя пользы никому не принесет, а уже на работе об этом будет некогда задуматься. Подготовьтесь к первому рабочему дню, создав правильный настрой с помощью аутотренинга. Перед тем как уснуть, скажите себе: «Я буду спать сладко, мой сон будет глубоким...

Новогодние праздники подходят к концу, и нужно возвращаться на работу. Но так ли легко после каникул или отпуска вернуться в рабочий ритм? И как можно облегчить это возвращение? Давайте разбираться. 1. Приведите в порядок режим дня. В последние дни новогодних каникул есть смысл постепенно сдвигать график ближе к рабочему, если он у вас стал хаотичным. Доказано, что сбой ритма сна и бодрствования очень негативно сказывается на состоянии нашего организма, самочувствии и настроении. Поэтому Вы можете себя обезопасит, начав ложиться раньше и раньше вставать...