Вы хотите получить подтянутое и стройное тело к главному зимнему празднику? Мечтаете надеть на корпоратив свой лучший наряд? У вас есть все шансы сделать это, если приступить к работе уже сегодня. Избавиться от лишних килограммов будет непросто, но при грамотном подходе и следовании всем правилам красивая фигура станет реальностью. Правило «трёх китов» Стройное и подтянутое тело зиждется на «трёх китах»: правильно подобранная диета, кардиотренировки, силовые тренировки.Причём на первом месте стоит именно изменение рациона...

Привет, мои хорошие! Когда моему сыну было 6 лет, в течение месяца летом он жил у бабушки с дедушкой в Твери. Отправили оздоравливаться. Пусть, думаем, набирается здоровья и витамина D в средней полосе, пока мы работаем на Севере. Мои мама с папой - люди не худенькие! На тот момент оба весили за сотню и всё время летом пытались хоть немного похудеть. Зелени много, на улице жара, есть не хочется, двигаешься больше, воду пьёшь – да сам Бог велел скинуть пару-тройку килограммов! Да вот только почему-то не получалось...