Если не будет отказников. Федерация хоккея России назвала команды, которые в декабре разыграют на Кубок Первого канала. К ранее известным России 25 (число означает средний возраст игроков), Казахстану и Беларуси присоединится сборная мира КХЛ. В неё войдут легионеры, выступающие в лиге. Звёздных иностранцев в КХЛ предостаточно, поэтому эта команда должна стать фаворитом турнира. Пока что ФХР не объявила как состав сборной, так и имя главного тренера, «БИЗНЕС Online» представляет свою версию сборной легионеров...

Скручивания на пресс – одно из самых популярных упражнений для укрепления мышц живота. Оно помогает развивать силу и тонус центральных мышц, которые поддерживают позвоночник, улучшают осанку и формируют привлекательный силуэт. Несмотря на простоту, эффективность скручиваний напрямую зависит от правильной техники выполнения. Эта статья расскажет, почему стоит включить скручивания в тренировочную программу, как их правильно выполнять и каких ошибок следует избегать. Скручивания на пресс помогают эффективно укрепить прямую мышцу живота и улучшить тонус мышц кора...