Дневник в 2023? Тебе не лень его писать. Можно ли на телефоне? Личный дневник становиться актуальнее с каждым новым годом. Ты знаешь что раньше человек работал всего 4 часа? Выбежал поохотился, принес добычу на племя и сьел. Сейчас в Японии умирают от переработок, а с появлением кофеина и промышленного бума люди работали по 16 часов. Благо что сейчас есть какая не какая охрана труда. Ладно не об этом. Наш мозг копит безумное количество информации, и многим просто не возможно ее обработать или даже просто понять. Все выше сказанное было к выводу, о том что в голове теперь нужно держать очень много, мало того что мы даже в выходные сидим в рабочих чатах и нагружаем свой мозг информацией и практически не отдыхаем. Зачем нужен дневник. 1. Освобождение памяти вашего мозга, попробуйте пофантазировать на примере своего телефона. 2. Нахождение причинно-следственных связей - решение своих психологических проблем. 3. Выводы, идеи - которые просто вылетают из памяти. Это основа. Когда ведение дневника входит в привычку, это становиться очень приятным удовольствием. Просто потому что мозг понимает, выгрузил что ему нужно, ну допустим перед сном и с чистым листом лег спать ему и работы меньше и вознаграждает вас химическими веществами в мозгу. Я раньше писал, на самом деле мне казалось что так больше концентрации и полезней и бумага это все-все, но я очень быстро думаю и формулирую и пробывал писать на компьютере в блокноте - но быстро от этой мысли отказался. К тому-же это свет который плохо влияет на наш сон, и принятие разных решений. Но сейчас я переехал купил ноутбук который быстро включается и блокнот под рукой, и я всем вниманием ухожу в него и пишу быстренько о том что мне важно, вывожу план на день, когда не хочется писать дневник пропускаю, бывает что возращаюсь к вчерашнему дню и к основным его главным событиям или переживаниям и делаю выводы. Мне например сложно вести дневник вчерашним днем. Главный мой совет. Я начинаю так, что я делал с утра - С утра я позавтракал но после печенки у меня была тяжесть лучше есть фрукты, в автобусе мне нахамила девушка но я пропустил ее не аргумент.. и т.д, просто идешь по дню вперед если что то пропустишь не страшно.