Новогодние праздники — самые продолжительные каникулы в году. С одной стороны, это прекрасная возможность расслабиться, выспаться и не отказывать себе, в том числе в еде. С другой — затянувшееся торжество нередко мешает вернуться в привычный ритм жизни, не говоря уже о пошатнувшемся здоровье. Как восстановиться морально и физически после длинного отдыха, «360» рассказали врачи и психологи. Далее — их прямая речь. Психиатр и психотерапевт Владимир Шкурко: не ждите от себя больших результатов Плавный...

Новогодние каникулы подошли к концу. А это значит, что настала пора возвращаться в привычный рабочий режим. Как сделать переход от праздничных будней к трудовым максимально комфортным и без стресса?Об этом рассказал корреспонденту Sakh.online врач по спортивной медицине Сахалинского областного врачебно-физкультурного диспансера и центра спортивной подготовки Арстанбек Бегалиев. — После длительных выходных нужно снова настроить себя на рабочий лад, после застолий и просмотров сериалов многие наверняка набрали лишний вес...