Почему важно восстановление после праздников Праздники часто ассоциируются с изобилием еды, что может привести к перееданию и накоплению стресса. Это, в свою очередь, оказывает негативное влияние на наше здоровье, как физическое, так и психологическое. Важно понимать, как правильно восстановиться после таких периодов, чтобы вернуться к нормальному ритму жизни и сохранить здоровье. Распространенные ошибки и заблуждения Многие люди считают, что строгая диета или интенсивные тренировки сразу после праздников — лучший способ «исправить» ситуацию...

Не есть и не пить — совет хороший, но почти невыполнимый. Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко дала несколько советов, как прийти в себя после обильного застолья.👇🏻 🍤 Как организм реагирует на переедание? Типичный новогодний стол в России — трудное испытание для пищеварительной системы. Несколько горячих блюд, огромное количество майонезных салатов, икра, бутерброды — сочетание тяжелой жирной пищи и алкоголя наносит удар по функции поджелудочной железы и системам детоксикации на клеточном уровне...