Не есть и не пить — совет хороший, но почти невыполнимый. Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко дала несколько советов, как прийти в себя после обильного застолья.👇🏻 🍤 Как организм реагирует на переедание? Типичный новогодний стол в России — трудное испытание для пищеварительной системы. Несколько горячих блюд, огромное количество майонезных салатов, икра, бутерброды — сочетание тяжелой жирной пищи и алкоголя наносит удар по функции поджелудочной железы и системам детоксикации на клеточном уровне...

Новогодняя ночь – самая долгожданная, прекрасная и калорийная. Добавим к ней длинные выходные и желание успеть всё – гостей, сериалы, прогулки, поездки, ёлки, пусть и ценой недосыпа. В итоге часто расплачиваемся мы за эти удовольствия сбитым режимом и общей усталостью организма. Предлагаем аккуратно и с заботой о себе восстанавливаться после праздников. Наш отдел ЗОЖ, кстати – один из главных помощников в этом вопросе. А ещё подготовили для вас полезный чек-лист. Итак: Больше сна Высыпаться – первое, что рекомендуют эксперты, если вы хотите почувствовать себя моложе, бодрее и даже похудеть...