Надеемся, вы уже вышли из новогодней комы и вспомнили, что скоро весна. Пора опять становиться приличным человеком, который чтит ЗОЖ и спит по ночам, а не смотрит в очередной раз «Игру престолов», доедая остатки «Оливье». Наши советы помогут вам в этом. Восстановите режим сна Наверняка за время праздников вы привыкли гудеть, смотреть сериалы ночи напролет и спать допоздна. С началом рабочих будней так дальше жить вряд ли получиться. Чтобы восстановить режим сна, за 1–2 часа до того, как лечь спать,...

Вне зависимости от того, как вы провели новогодние праздники, по мере окончания рождественских каникул все чаще начинает посещать мысль, что и весна, в общем-то, не так уж и далека, а, следовательно, настала пора выходить из зимней спячки, сменив тяжелые новогодние застолья на что-то более здоровое и свежее. Во многих случаях это означает то, что, едва подчистив остатки Оливье с шоколадным тортом, человек садится на хардкорную диету - впрочем, при этом существует немалая вероятность, что очень скоро...