Новогодние праздники — время радости и веселья, но они часто сопровождаются сбитым режимом дня. Пропуск занятий спортом, нарушение режима сна и несбалансированное питание могут негативно сказаться на нашем здоровье и способности быстро вернуться в рабочий ритм. Вот несколько советов, которые могут помочь пережить этот период десалатозации: Восстановление Водно-Солевого Баланса После новогодних праздников организм часто сталкивается с обезвоживанием из-за употребления алкоголя и тяжелой пищи. Восстановление...

Праздники закончились, и пора возвращаться к обычной жизни. Но как это сделать без стресса и сохранить хорошее настроение? Вот несколько советов, которые помогут вам плавно перейти в рабочий режим. 1. Постепенно меняйте режим сна. Начинай раньше ложиться спать: за несколько дней до конца праздников начните ложиться спать на 15-20 минут раньше каждый день. Просыпайся в одно и то же время: даже в выходные старайтесь вставать в одно и то же время, чтобы организм привык к новому ритму. 2. Питайся правильно...