Праздничный сезон часто сопровождается избытком вкусных угощений и праздничными трапезами, что может оставить следы на нашей физической форме. Однако, не паникуйте! Вернуться в форму после праздников возможно, и для этого не обязательно прибегать к строгим диетам и изнурительным тренировкам. Прежде чем приступить к каким-либо изменениям в режиме питания и тренировках, возьмите небольшую паузу для анализа текущего состояния. Оцените, какие аспекты физической формы требуют внимания, и установите реалистичные цели для себя...

Новый год – время подарков, светлых ожиданий, новых надежд, и, конечно, праздничного стола. А значит – время забыть ненадолго про свой привычный рацион и хорошенько полакомиться. Увы, многие из нас не могут удержаться от соблазнов и умудряются набрать за долгие новогодние праздники до нескольких лишних килограммов. А значит, сразу после долгих каникул первейшая задача – как можно быстрее вернуть физическую форму и сбросить все ненужное. О том, как это сделать – новый материал от Cuckoo. Как сбросить...