Приветствую всех на своем канале. Здесь я рассказываю о своем опыте похудения на дефиците калорий. Делюсь малокалорийными рецептами блюд, на которых похудела уже на 57 кг. При этом, пытаюсь потихоньку замотивировать вас на комфортное и вкусное похудение. Скоро всем худеющим, да и не только худеющим предстоит испытание - новогодние праздники! Почти год назад, я уже придерживалась правильного питания и худела на дефиците калорий. В прошлый Новый год я была тяжелее на 27 килограмм, чем сейчас. Как...

Всем привет! Знаете, что я поняла? Предновогодняя суета и праздники – это не время для сложных лекций о здоровье. Весь декабрь у меня такое ощущение. Когда я нацепляю на нос очки, беру указку и пытаюсь поднять какую-то важную, умную, «сурьезную» тему, то встречаю куда меньше энтузиазма, чем, скажем, летом и осенью. Наверно, мы все немного устали и «забегались». Мозг перегружен, солнышка не хватает. Подводим итоги, подбиваем бюджеты, подчищаем хвосты да еще и болеем дружной толпой. Итак, для начала всем желаю быть здоровыми, не сдаваться, сохранять бодрость и оптимизм...