Новогодняя ночь — это время ярких огней, веселья и салютов, но для маленьких детей такие перемены могут стать настоящим испытанием. Шум, смена обстановки и сбитый режим дня часто приводят к тому, что малыш не может уснуть или спит беспокойно. Как подготовить ребенка к празднику и сделать ночь комфортной для всей семьи? Рассмотрим основные причины нарушения сна и советы, которые помогут избежать лишнего стресса. Если ребенок плохо спит не только в новогоднюю ночь, но и в другие дни, стоит обратить внимание на его общее состояние...

Если в ваши планы на новогоднюю ночь не входит ложиться спать рано, узнайте, как помочь своему организму подольше сохранить бодрость. Вы планируете провести новогоднюю ночь весело и незабываемо, но ваш организм привык к тому, что ночью вы спите, а не активно бодрствуете, кушаете, выпиваете и слушаете громкую музыку. Как «договориться» со своими внутренними часами, чтобы сразу после боя курантов вас не одолевало желание отправиться в кровать? 1.НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЕМ Шампанское стало неотъемлемой частью новогоднего стола и даже традицией...