Как убрать отёки после праздничного стола Сейчас все просыпаются после застолья и чувствуют, какое тело тяжёлое, лицо опухшее, ноги отёкшие. Хочется быстрее выйти из этого состояние и привести себя в порядок. Сейчас расскажу вам, как это сделать всего за 10-15 минут. 1. Выпейте стакан тёплой воды и вообще в течение дня старайтесь пить больше воды, чая, кофе (только без сахара, он наоборот задержит воду). Не пейте мочегонные и слабительные - начнёте вред организму и чуть позже он наоборот будет жидкость запасать. 2. Сделайте лёгкую разминку: обязательно разомните шею, плечи и спину - вы активируете лимфу и уберёте зажимы. Почему это так важно я писала в одной из своих статей. 3. Разомните стопы, очень хорошо поможет теннисный мяч: поставьте на него стопу и катайте. 4. Примите контрастный душ. И вот вы уже выглядите гораздо лучше. 5. В течение дня ешьте больше свежих овощей. Понимаю, в холодильнике полно новогодней еды, но не ставьте себе цель есть весь день. Еда не убежит) 6. Погуляйте на сведём воздухе. Растрясете наделённое так сказать 😅 Могу от себя добавить, что 15 минутные тренировки по утрам для спины (можно назвать это зарядкой) принесли мне утро 1 января без отеков и прибавления на весах. Считаю это победой. Всех с наступившим.