Как дожить до Нового года и никого не убить? ❤️‍🩹0. Найдите время на сон! Поспите. И только после этого: 💚1. Организуйте свое время: Составьте план дел и задач, чтобы избежать чрезмерной нагрузки перед праздниками. Планируйте заранее и распределите задачи между семьей и друзьями. 💚2. Приоритизируйте: Сосредоточьтесь на самых важных вещах и не пытайтесь угодить всем. Помните, что Ваше физическое и эмоциональное здоровье должны идти на первом месте. 💚3. Практикуйте самоуправление: Узнайте свои пределы и научитесь говорить "нет". Не берите на себя больше, чем можете справиться, и не стесняйтесь отклонить приглашения или просьбы, если это перегрузит вас. 💚4. Отдайте приоритет своему здоровью: Заботьтесь о себе и проводите время в кругу близких людей. Предоставьте себе возможности отдыха и расслабления. 💚5. Помните о значении мелочей: Не забывайте о ценности маленьких радостей и моментов в жизни. Наслаждайтесь ароматом горячего шоколада, украшением елки или тихими мгновениями в одиночестве. Они помогут вам отдохнуть и зарядиться положительной энергией. 💚6. Улыбайтесь и прощайте: В праздничные дни возможны конфликты и несогласия. Практикуйте терпимость, признание чужой точки зрения и прощение. Улыбнитесь, отпустите обиды и цените близких людей в вашей жизни. 💚7. Замедлитесь: находите время на медленные действия: чашка чая, прогулка по снегу... В предновогодней суете можно уйти в лес и послушать тишину зимнего леса. Сейчас он необычайно красив. Успейте на это посмотреть вживую! Ну а если всё гораздо сложнее и эмоции накалены до предела, то самое время обратиться за психологической помощью. И лучше всего не разовая консультация, а полный курс "Психотерапия для Себя" Подробнее о Психотерапии в тг канале: "Гармония с собой и детьми" https://dzen.ru/id/5f1f04c5895a2e501e3c8026