Начать питаться правильно можно уже в новогоднюю ночь, не дожидаясь наступления Нового года. Советами по составлению меню на 31 декабря поделился диетолог Михаил Гаврюшин. Эксперт предупредил, что лучше не устраивать себе долгую голодовку перед основным застольем – в таком случае получится не переедать. Если человек делает большие паузы, то начинают включаться защитные механизмы, которые вынуждают организм накапливать питательные вещества "прозапас" – как правило, в качестве жировых отложений. Лучше всего начать день с белкового завтрака, обед должен быть легче обычного...

Дорогие кулинары и ценители великолепного стола, наступает волшебное время года, когда наши дома наполняются ароматами вдохновения и радости — время для тщательного планирования новогоднего меню. В этот особенный момент мы готовы поделиться с вами своими тайнами и советами по созданию несравненного стола для вашей семьи. 1. Разнообразие — ключ к успеху Начнем с основного правила: разнообразие блюд — это неотъемлемая часть успешного праздничного стола. Предлагайте гостям и себе различные вкусы, текстуры и цвета...