Грядет время праздничного кутежа и невоздержанности. Период, одновременно сочетающий в себе пьянство и обжорство. Тренировки в эту пору, как правило, уходят на второй, а то и на третий план. Залы пустуют, зато плотно набиты животы спортсменов. Это означает, что риск отрастить пузо и потерять форму возрастает многократно. Поэтому важно даже в праздничные дни заставлять себя выполнять минимальный набор упражнений, который поможет держать себя в тонусе. Вот 10-минутная тренировка, которая доступна каждому...