Грядет время праздничного кутежа и невоздержанности. Период, одновременно сочетающий в себе пьянство и обжорство. Тренировки в эту пору, как правило, уходят на второй, а то и на третий план. Залы пустуют, зато плотно набиты животы спортсменов. Это означает, что риск отрастить пузо и потерять форму возрастает многократно. Поэтому важно даже в праздничные дни заставлять себя выполнять минимальный набор упражнений, который поможет держать себя в тонусе. Вот 10-минутная тренировка, которая доступна каждому...

Перед нами целых 10 дней Новогодних праздников! Гости, фуршеты, родня и все-все-все, кто захочет накормить нас вкусно и плотно. Как же сохранить свою фигуру в период Новогодних застолий? Мы в «BeFit» собрали несколько интересных лайфхаков, которые помогут всем нам сохранить приобретенную фигуру...