Новогодние праздники и застолья - это две вещи, которые идут рука об руку. А где еда и алкоголь, там и потеря фигуры, а также перечеркивание ваших достижении в зале за последние месяцы. 👇И сегодня я предлагаю вам 3 способа как избежать этого: ⠀ 1. Первый способ подойдет людям с железной дисциплиной. ✊Он означает практически полный отказ от вредной еды и абсолютно точно никакого алкоголя и сладостей! В Новый год и другие праздники они могут заменить курицу и индейку на морепродукты, белую рыбу заменить на красную, простые фрукты заменить на экзотические...

Близится время слоеных салатов, ароматных горячих блюд, воздушных пирожных и сладких напитков. Дома холодильник загружается яствами, в гостях родственники так и норовят чем-нибудь угостить, а на вечеринках трудно отказать себе в тарталетке с маслом и красной икрой. Чтобы провести праздники весело, вкусно и при этом избежать живота, как у Санты, следуйте советам тренера-нутрициолога. Ограничьте калории за три дня до застолья Не стоит изводить себя жесткой диетой перед праздниками. Это увеличит риск сорваться и пуститься во все гастрономические тяжкие, когда придет время застолья...