Традиционные новогодние подарки для детей часто содержат слишком много сладостей. Что положить под ёлку вместо не слишком полезных для здоровья конфет — советы эксперта в области биохакинга и нутрициологии Максима Обухова. По его словам, проблема не в конфетах самих по себе, а в их избытке на фоне низкой физической активности. Излишки сахара не расходуются на энергию, а откладываются в виде жира и могут нарушать обмен веществ. Другая частая проблема — недостаток белка в рационе детей. Обычные конфеты и шоколадные батончики, кроме сахара и трансжиров, не содержат полезных элементов...