Новогодние праздники ― счастливое время отдыха, веселья и, конечно, различных лакомств, которые в среднем прибавляют 2-3 килограмма лишнего веса. Как от них избавиться? 1️⃣ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Когда закончилось горячее и салаты, плавно переходи от переедания к правильному распорядку здорового питания. Ключевое слово ― плавно! В результате регулярного переедания стенки желудка растягиваются. Чтобы привести их в порядок после праздников, придерживайся дробного питания малыми порциями (около 200-250 г). 2️⃣...

Интернет пестрит рекомендациями о том, как не набрать вес за праздники и скинуть его после. Но есть ли гарант их действенности? Журнала «Город женщин» подобрал 15 советов о том, как быстро распрощаться...