Новогодние праздники — это время застолий, встреч с друзьями и близкими. Всего за несколько дней можно изрядно подпортить фигуру и набрать вес. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Елены Соломатиной, как вернуться в хорошую форму после новогодних праздников без вреда для здоровья. Доесть салаты побыстрее По ее словам, если питаться неправильно все новогодние праздничные дни, то сразу наладить свое питание и настроиться на сброс лишнего веса будет сложнее. — Переходить после салатов и деликатесов на каши и супы будет тяжело морально...

Диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, как привести себя в форму после длинных новогодних праздников. Эксперт подчеркнула, что в первую очередь не стоит паниковать. Чтобы эффективно вернуться в форму, действовать предстоит планомерно и последовательно. Антонина Стародубова: «Прежде всего, следует как можно скорее вернуться к здоровому питанию, основным принципом которого является энергетический баланс — то есть всю энергию, полученную с пищей, нужно обязательно израсходовать»...