А вы знали, что праздничные блюда на Новый год могут быть не только вкусными, но и полезными? Настолько полезными, что после продолжительных выходных дней и обилия принимаемой сытной пищи не понадобится избавляться от лишних килограммов, исправлять работу ЖКТ или бороться с другими проблемами в организме, появляющимися при переедании. Всего 3 правила полезной еды, которые нужно обязательно выполнить, готовя еду и напитки к празднику для семьи и друзей. Просто попробуйте выполнить — эффект заметен и ощутим...

В Новый год и январские праздники набрать вес гораздо проще, чем в будни. Чтобы обезопасить себя, можно пересмотреть традиционные рецепты праздничных блюд. Рассказываем, как и вкус сохранить, и лишние калории исключить. Бутерброды с икрой и сыром рикотта вместо масла Ингредиенты на 4 порции Как приготовить Нарежьте хлеб, смажьте каждый кусочек небольшим количеством сыра рикотта. Сверху положите красную икру и украсьте бутерброды руколой. Польза В сыре рикотта гораздо меньше жира, чем в сливочном масле...