Новогодние праздники — это время застолий, встреч с друзьями и близкими. Всего за несколько дней можно изрядно подпортить фигуру и набрать вес. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Елены Соломатиной, как вернуться в хорошую форму после новогодних праздников без вреда для здоровья. Доесть салаты побыстрее По ее словам, если питаться неправильно все новогодние праздничные дни, то сразу наладить свое питание и настроиться на сброс лишнего веса будет сложнее. — Переходить после салатов и деликатесов на каши и супы будет тяжело морально...

Российский диетолог Елена Соломатина уверяет, что с лишними килограммами, набранными за новогодние праздники, можно распрощаться без вреда для здоровья. Как это сделать — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости». Упор на белок и клетчатку Специалист советует включить в рацион больше продуктов, богатых белком и клетчаткой, чтобы насытить организм правильной пищей и помочь ему вернуться к здоровому питанию. Подойдут некрахмалистые овощи, куриная грудка, индейка, горох и хумус. Также будут полезны яйца и нежирные сыры...