Приветствую вас, уважаемые друзья и коллеги! Традиционно мы привыкли ставить цели на Новый Год: начать заниматься спортом, бросить курить, не есть сладкое и фастфуд, больше читать и так далее. Напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Главное направление моей работы — помочь вам сформировать сбалансированный рацион на всю жизнь и правильные пищевые привычки, способствующие поддержанию здоровья и стройности...

Каждый новый год представляет собой не только смену календаря, но и возможность для личной трансформации. Многие из нас воспринимают это время как шанс отказаться от старых привычек и начать жизнь с чистого листа. Однако добиться значительных изменений непросто. Как же удостовериться, что наши усилия принесут наилучшие результаты? Ответ может крыться в простом, но мощном принципе, известном как правило Парето, или правило 80/20. Этот принцип был назван в честь итальянского экономиста Вильфредо Парето, который впервые заметил, что 80% земли в Италии принадлежит всего лишь 20% населения...