Больше гуляйте и общайтесь с близкими. Если в рабочие будни вы недосыпали, в выходные первым делом надо выспаться, но не стоит превращать праздники в «день сурка». Об этом сообщила медицинский психолог Любовь Крушинских. Психолог советует больше гулять ― любая активность способствует насыщению организма кислородом, выводу токсинов и снижению уровня стресса. «После активного времяпрепровождения сходите в баню, попейте чай из очищающих трав. Позвольте себе быть расслабленным, никуда не спешить и наслаждаться тем, что у вас сейчас есть...

Мы все с нетерпением ждем выходных. Мы считаем часы, пока у нас не появится свободное время, и мы наконец сможем отвлечься от ежедневных дел и расслабиться. К сожалению, выходные часто не оправдывают наших ожиданий. Вы когда-нибудь возвращались в офис вялым и измотанным? Так быть не должно. В статье рассказали, чем вам следует заняться в свой выходной, чтобы по-настоящему зарядиться энергией. 1. Выделите время на дела Конечно, выходные предназначены для отдыха. Но все же реальность такова, что большинству...