После праздников начну заниматься спортом, сброшу лишние килограммы и вообще приведу себя в порядок! Знакомо? Тогда эта статья для Вас. И не стоит стесняться. Это совершенно нормально — расслабиться за праздники и забыть о здоровом образе жизни. Главное, что Вы настроены поработать над собой. А как это сделать наиболее эффективно, мы расскажем в этой статье. Режим питания: от ночного поедания салатов к будничному ритму Пожалуй, самая большая проблема после Нового года — это сбросить лишние килограммы...

«Следить за питанием с Нового года», «Заняться спортом с понедельника», — как часто люди ставят себе такие цели! Но вот выполнить их удается не всегда. Самостоятельно может быть трудно разобраться с рецептами и правильно питаться, особенно если много работы. Еще тяжелее — регулярно заниматься спортом. И вот коврик и кроссовки постоянно откладываются, а мечта о подтянутой фигуре так и остается мечтой. Но, оказывается, умные колонки могут помочь тем, кто хочет похудеть или просто поддержать себя в форме...