Сразу хочу вас утешить: набранные килограммы во время новогодних праздников - это не жир. Стоит вам вернуться в прежний ритм жизни, как все набранные килограммы уйдут. Девушки всегда переживают насчет фигуры после застолья. Что только они ни делают: садятся на диеты, голодают, наяривают на беговой дорожке по 20 километров. Но не нужно так себя истязать, если вам не надо выступать не сцене в конкурсе фитнес-бикини. Просто сделайте следующее: · из рациона уберите алкоголь; · все тортики и конфеты замените на фрукты, фруктовые или протеиновые батончики...

МОСКВА, 15 декабря, ФедералПресс. В новогодние каникулы многие расслабляются и перестают уделять внимание своей физической форме. Сооснователь сети оздоровительных фитнес-клубов «А ну-ка, девушки!» Алексей Жидкин рассказал, как вернуться к спорту после праздников. Бизнесмен отметил, что первым делом стоит похвалить себя за активный образ жизни в уходящем году. Но не нужно надолго забрасывать занятия. «Прекращение занятий спортом на 14 дней и более может ухудшить работоспособность сердечно-сосудистой системы, снизить мышечную массу...