После новогодних застолий вернуться в форму поможет простая коррекция рациона. Диетолог София Кованова рекомендует заменить майонезные салаты и сладости на белое мясо с овощами и рисом. Об этом сообщает издание aif.ru. Специалист пояснила, что главная задача — убрать из меню праздничные излишки. К ним эксперт отнесла алкоголь, сладости и салаты с майонезом, которые часто едят без ограничений. Также Кованова предупредила, что резко переходить от обильной еды к голоданию — вредно и неэффективно. Гораздо разумнее плавно налаживать нормальный режим питания...