МОСКВА, 15 декабря, ФедералПресс. В новогодние каникулы многие расслабляются и перестают уделять внимание своей физической форме. Сооснователь сети оздоровительных фитнес-клубов «А ну-ка, девушки!» Алексей Жидкин рассказал, как вернуться к спорту после праздников. Бизнесмен отметил, что первым делом стоит похвалить себя за активный образ жизни в уходящем году. Но не нужно надолго забрасывать занятия. «Прекращение занятий спортом на 14 дней и более может ухудшить работоспособность сердечно-сосудистой системы, снизить мышечную массу...

В четверг, 11 января, завершились праздники для учащихся столичных школ. Чуть раньше к работе вернулись взрослые. Возвращение для многих вышло болезненным — праздничный марафон стал серьезным испытанием для здоровья и нервов. Эксперты на круглом столе «Вечерней Москвы» поделились рекомендациями, как безболезненно выйти из затянувшихся выходных и прийти в рабочую форму. Мы с вами настолько выбиваемся из привычного ритма «работа– дом–выходные» в эти длинные праздники, что после долго не можем прийти в себя...