Полагаю, что многим знакомо чувство страха перед тем, как посмотреть на стрелки весов после праздничных дней. После новогодних застолий и встреч с друзьями, вероятно, что 2-3 кг (а может и больше) добавилось. 1. Овощи Если вы эти несколько дней позволяли себе излишества в еде, потребляли большое количество алкоголя и нездоровую пищу, я советую "разгрузить" свое тело с помощью таких продуктов, как фрукты и овощи. Они помогут вывести токсины и избавиться от накопленных килограммов. Меня часто выручают зеленые соки и смузи (в основном овощные) и сырые фрукты и овощи...

Ну вот, закончились новогодние праздники. Зато с нами остались пара, а то и больше заботливо набранных во время праздничных застолий килограммов. Давайте быстро от них избавиться! Обычно после новогодних праздников народ устраивает себе так называемые разгрузочные дни, думая, что это поможет. Но, разгрузочные дни не так уж полезны, а порой даже и вредны. Потому что, если, например, в течение новогодних праздников Вы ели по 4-5 тысяч калорий в день, а потом резко перейдете на 1000 калорий, то организм может перейти в режим запасания и тогда вы можете потолстеть и ещё сильнее...