Психолог рассказала, как правильно отдыхать в новогодние праздники
Длинные новогодние праздники не всегда могут идти на пользу – иной раз они могут утомить и привести к долгому восстановлению сил в первые рабочие дни. Психолог Алиса Решетникова рассказала, как правильно организовать досуг в новогодние праздники, чтобы отдохнуть и морально, и физически. По словам специалиста, крайне важно не следовать моде, а понять, что именно приносит искреннюю радость. "Если все вокруг занимаются йогой, это не значит, что такой досуг подойдёт именно вам и станет полноценным отдыхом...
1 год назад
Как правильно отдыхать в новогодние праздники, чтобы успеть восстановиться и набраться сил
О том, что поможет провести каникулы с пользой для здоровья, рассказывает наш эксперт, психолог Евгений Идзиковский. Усталость от отдыха: почему она возникает Для большинства людей длинные выходные тесно связаны с диваном, телевизором и холодильником. Именно такова их картинка идеального отдыха. Но этот план хорош только на пару дней. Неделя, проведенная в горизонтальном положении, приведет к истощению энергетических запасов. В чем причина такого парадокса? Когда силы накоплены, но тратить их некуда, человек испытывает слабость и усталость...