«Этот год был тяжёлый, пусть следующий будет лучше», — привыкли говорить мы себе каждое 31 декабря. А ещё: «Пусть всё старое и плохое остаётся в старом году, а в новом будет только хорошее». Легко сказать, но не так просто осуществить: практика последних лет показывает, что все планы на будущее новый год может легко развалить. И всё же цели иметь надо. «Секрет» узнал у психотерапевтов, почему не стоит долго переваривать прошлое, как отпустить его и построить планы на Новый год, сосредоточившись на настоящем и будущем...

Как зайти в новый год без особых хлопот? Всё просто: успеть доделать важные дела уходящего года, подвести итоги и поставить цели на год грядущий. И то, и другое снижает тревожность, повышает настроение и открывает перспективы. Однако, специалисты утверждают, что важно всё сделать правильно, иначе эффект от итогов и планов может не только оказаться смазанным, но и испортить новогоднее настроение. Подробности в материале omsk.aif.ru. Специалисты уверяют, что подводить итоги года очень полезно, потому...