«Этот год был тяжёлый, пусть следующий будет лучше», — привыкли говорить мы себе каждое 31 декабря. А ещё: «Пусть всё старое и плохое остаётся в старом году, а в новом будет только хорошее». Легко сказать, но не так просто осуществить: практика последних лет показывает, что все планы на будущее новый год может легко развалить. И всё же цели иметь надо. «Секрет» узнал у психотерапевтов, почему не стоит долго переваривать прошлое, как отпустить его и построить планы на Новый год, сосредоточившись на настоящем и будущем...

5 способов построить план на Новый год и не выгореть Новый Год — это время, когда мы стремимся изменить свою жизнь к лучшему. Но, поддаваясь общему ажиотажу, многие из нас устанавливают себе абсурдные цели, которые лишь ведут к выгоранию. Например, "заработать в десять раз больше", "найти идеального партнера" или "переехать в дом у моря" могут казаться вдохновляющими, но нереалистичными. Вот пять способов построить план, который поможет вам избежать выгорания: 1. Ставьте конкретные, достижимые цели Вместо абстрактных желаний формулируйте чёткие задачи...