Новый год - пора чудес, счастья и отдыха. Но не для всех. Телесный психотерапевт Анастасия Шатунова предупреждает: в декабре многие пытаются «выдавить» из себя радость, несмотря на усталость и проблемы. В этой статье Анастасия рассказывает, как проникнуться Новым годом, если вы устали. Шаг №1: Осознаем Сядьте в спокойной обстановке, желательно в тишине. Закройте глаза. Внутренним вниманием пройдитесь по своему телу. В каком оно состоянии? Руки и ноги тяжелые или легкие? Не болит ли спина? Голова...

Новогодние праздники, безусловно, одни из наших самых любимых. Мы обожаем праздничное настроение, которое дарит нам это волшебное время. Но многим из нас в этот период может быть трудно проникнуться духом Нового года. Может быть много отвлекающих факторов: стресс, рабочие обязательства, загруженность, отсутствие денег и времени, одиночество, давление семьи. Но не позволяйте им испортить один из самых важных праздников в году и отнять у вас радость наступления Нового года. Мы в Joy-pup подготовили...