Новый год - пора чудес, счастья и отдыха. Но не для всех. Телесный психотерапевт Анастасия Шатунова предупреждает: в декабре многие пытаются «выдавить» из себя радость, несмотря на усталость и проблемы. В этой статье Анастасия рассказывает, как проникнуться Новым годом, если вы устали. Шаг №1: Осознаем Сядьте в спокойной обстановке, желательно в тишине. Закройте глаза. Внутренним вниманием пройдитесь по своему телу. В каком оно состоянии? Руки и ноги тяжелые или легкие? Не болит ли спина? Голова...

Новый год - это один из самых волшебных праздников в году. Но как получить новогоднее настроение, особенно если вы чувствуете, что оно ускользает от вас? Вот несколько советов, которые помогут вам окунуться в атмосферу праздника. 1. Украсьте свой дом. Рождественские гирлянды, елки, мишуры и другие украшения могут превратить ваш дом в настоящее чудо. Не стесняйтесь украшать даже самые небольшие уголки и комнаты. 2. Посмотрите новогодние фильмы. Существует множество фильмов о новогодней тематике, которые могут помочь вам почувствовать себя в праздничном настроении...